Výběr nové matrace se může stát pro mnohé překvapivě složitým úkolem. Kromě toho, že z dostupných kanálů se dočtete mnoho informací o rozměrech, typech materiálů, atestacích a typech matrací až po tvrdosti matrace. Pokud se probojujete až k tvrdostem matrací, můžete mít dojem, že už pro zdárný výběr matrace víte vše. Ale zjistíte, že problematika tvrdostí matrací je dalším oříškem.
Právě tvrdost matrace, nebo tuhost chcete-li, je stěžejním ukazatelem pro správný výběr matrace. Jak se tedy vyznat v různorodých informacích? V tomto článku se na to podíváme podrobně.
Tvrdost/tuhost matrace: Co se skrývá za záhadným označením „H“?
Ne všichni výrobci toto písmeno pro udávání tvrdosti matrace uvádějí. Označení „H“ je zkratkou pro „hardness“ (tvrdost), číslo pak vyjadřuje stupeň tvrdosti. Standardně se používá stupnice H1 – H5 = čím vyšší číslo, tím vyšší tvrdost.
Nejčastěji se však v praxi setkáte s kategoriemi H1 až H4. Jak tedy máme označené naše matrace v naší nabídce? Moravia Comfort se orientuje na čtyřstupňovou tabulku tvrdostí, kdy nepoužívá zkratky H – používáme jen piktogramové číselné označení:
1 – velmi měkká matrace – hodí se například pro děti, drobné ženy nebo pro osoby upřednostňující výrazně měkké lůžko.
2 – středně měkká matrace – tato tvrdost je velmi oblíbená u žen a lehčích mužů. Jde o univerzální volbu, která bývá nejčastěji doporučována jako „zlatý střed“ – nabízí vyváženou oporu a pohodlí.
3 – středně tvrdá matrace – vhodná pro osoby vážící 70–130 kg. Poskytuje patřičnou oporu tělu, je vhodná pro spánkové polohy na zádech i boku – a to proto, že matrace poskytne patřičnou oporu tam, kde je třeba.
4 – tvrdá matrace – nabízí nejvyšší míru tvrdosti a je vhodná pro osoby s hmotností nad 130 kg. Ale i pro zaryté spáče vyhledávající opravdu tvrdé ležení bez jakéhokoli zaboření.
Jak poznat správnou tvrdost matrace?
Na toto téma jsme již psali několik článků na našem blogu, ale protože opakování je matka moudrosti, pojďme si toto téma znovu oživit. Při výběru matrace je důležitý váš pocit, proto jsou i hmotnosti uvedené výše pouze orientačním ukazatelem. Váš pocit je totiž nenahraditelnou veličinou pro správný výběr matrace.
Proto při výběru zohledňujte nejen to, jak se na matraci cítíte a jakou máte hmotnost, ale i to, v jaké poloze spíte. Pokud spíte převážně na boku, bývá vhodnější spíše středně tvrdá/tuhá matrace (s označením 2 nebo středně tvrdá 3), která dovolí rameni a kyčli lehce se zabořit a udržet páteř v rovině. Naopak spáči na zádech nebo břiše často potřebují pevnější oporu, aby se záda neprohýbala – zde může být ideální tvrdost 3 nebo i 4.
V neposlední řadě hraje významnou roli i zdravotní stav každého z nás. Lidé s bolestmi zad někdy intuitivně volí tvrdší matrace, ale ne vždy je to správně. Důležitá je rovnoměrná podpora páteře – příliš tvrdá matrace může tlačit a zvyšovat napětí ve svalech. Ideální je matrace, která se přizpůsobí tvaru těla, ale zároveň neztrácí stabilitu.
Co když s partnerem potřebujete každý jinou tvrdost?
Velmi častá situace – jeden z partnerů váží 60 kg a preferuje měkčí matraci, zatímco druhý váží 120 kg a potřebuje pevnou oporu. Jak to vyřešit? Dnes již existují tzv. partnerské matrace, kdy jádro matrace nese v sobě dvě rozdílné tvrdosti. Další možností je pořízení si dvou samostatných matrací s různou tvrdostí – avšak nezapomínejte dodržet pravidlo stejné výšky, abyste pak v lůžku neměli „kopeček“ 😊.
Mýty o tvrdosti matrací.
Kolem tvrdosti matrací koluje spousta mýtů. Jedním z nejčastějších je ten, že čím tvrdší matrace, tím zdravější je spaní. Omyl. Ve skutečnosti je každý z nás jedinečný, a proto potřebujeme mít svou jedinečnou tvrdost matrace. Rovněž i mýtus, že měkká matrace vám ničí záda. Kvalitní měkčí matrace s vhodnou stavbou jádra může poskytovat stejně zdravý spánek jako pevnější model.
Můžete slyšet i takové mýty jako „proležená matrace je pohodlnější než nová“ nebo „čím dražší matrace, tím lepší spaní“. Ani tyto mýty nejsou pravdivé.
Proležená matrace nebude pohodlnější než nová a dražší matrace vám neposkytne lepší spánek. Proč? Na proleženou matraci si vaše tělo časem muselo zvyknout, aby spalo lépe. U dražší matrace je použito více materiálu a různých pěn, nicméně stejně kvalitně se vám bude spát i na levnějším typu matrace – vše je o konstrukci matrace.
Základem pro každého je „škola“, ale i zkoušení matrací.
Nejlepším způsobem, jak zjistit ideální tvrdost matrace, je ji vyzkoušet. Vždy doporučujeme najít si ve svém nabitém programu čas na návštěvu prodejního místa a osobně si vyzkoušet různé matrace. Položte se na matraci alespoň na 10 minut v přirozené poloze, ve které zaspáváte.
Na matraci si lehněte – pohmatem nic nezjistíte! Vnímejte, zda se pod vámi matrace moc nepropadá, jaký tlak je vyvíjen na vaši pánev, kolena a ramena, jak matrace na vás reaguje při změně polohy. A v neposlední řadě, jak se vám z matrace vstává.
To při nákupu „naslepo“ prostřednictvím online e-shopu nezjistíte. Jelikož se ale nákupům online někteří nevyhnete a je to pro vás prostě pohodlnější, doporučujeme vám pořídit matraci tam, kde je nabízena možnost výměny nebo vrácení ještě nepoužité matrace.
Závěrem je zapotřebí si uvědomit, že neexistuje jedna ideální tvrdost matrace – ale existuje ideální matrace pro vás.
Při výběru matrace není tvrdost jen otázkou čísla nebo etikety. Je to souhra pocitů, váhy, tělesné stavby, zvyklostí i preferencí. Zvolíte-li matraci, která respektuje vaše individuální potřeby, odmění se vám vždy kvalitnějším a zdravějším spánkem.
