JAK ZMĚŘIT SPRÁVNĚ VELIKOST MATRACE

JAK ZMĚŘIT SPRÁVNĚ VELIKOST MATRACE

Kvalitní spánek je věčné téma, neboť mnozí z nás s ním mají velké problémy. Někteří z nás nemůžou v noci usnout, další se během noci neustále probouzejí a převalují, trpí nespavostí úplně či je trápí zdravotní potíže v podobě bolestí krční páteře a zad. Zkrátka...
CO NARUŠUJE NÁŠ SPÁNEK

CO NARUŠUJE NÁŠ SPÁNEK

S problémy spánku se v průběhu života setkáme, v menší nebo vetší míře. Náš spánek je ovlivňován v převážné většině našimi emocemi, které se promítají následně do kvality spánku. Zkuste si vzpomenout, jak jste se cítili v průběhu zkouškového období, prezentací, při...
TAKÉ PRACUJETE NA HOMEOFFICE Z POSTELE?

TAKÉ PRACUJETE NA HOMEOFFICE Z POSTELE?

Onemocnění COVID-19 nepříjemně ovlivnilo životy nás všech. Spoustu z nás v současné chvíli pracuje z domova, je na tzv. home officu. Na jakém místě doma nejčastěji pracujete Vy? Na židli u stolu, na gauči nebo v posteli? Představte si, že až 30% lidí nejčastěji...
3 TIPY, JAK SE V ZIMĚ LÉPE VYSPAT

3 TIPY, JAK SE V ZIMĚ LÉPE VYSPAT

Chladné počasí je jako stvořené pro odpočinek. Brzký příchod tmy a vydatná sváteční jídla často vedou k tomu, že se do postele ukládáme dříve a občas i během dne, když nás přepadne únava. Pokud se i vy vyžíváte v zimním lenošení, měli byste se zaměřit také na to, aby...
KDYŽ JE ČAS NA NOVOU MATRACI, ZVOLTE TU ČESKOU

KDYŽ JE ČAS NA NOVOU MATRACI, ZVOLTE TU ČESKOU

Pokud je něco důležité pro vaši psychickou pohodu a pevné zdraví, pak je to spánek. Pomůže zbavit se stresu, nabít tělo energií a uvolnit namáhané svaly i klouby. Aby však byl spánek plnohodnotný, je potřeba spát na dobré matraci. A to ideálně kvalitní a české. ...