JAK MŮŽE NAPOMOCI SPÁNKU ÚKLID V LOŽNICI?

JAK MŮŽE NAPOMOCI SPÁNKU ÚKLID V LOŽNICI?

Spánek je jedním z důležitých aspektů našeho života, stejně jako je nezbytné jídlo nebo voda. Připravme se předem na dlouhé zimní obdobím a dopřejme svým ložnicím čerstvý vzduch. Podzimní úklid je dokonalým způsobem, jak osvěžit nejen vlastní domov, ale i svou mysl a...
KVALITNÍ SPÁNEK PRO VAŠE MIMINKO

KVALITNÍ SPÁNEK PRO VAŠE MIMINKO

Kvalitní spánek je pro zdraví, vývoj a štěstí našich dětí naprosto stěžejní. Kromě ustálení denních rituálů a vytvoření příjemného prostředí, v němž se budou ti nejmenší cítit bezpečně, bychom se měli zaměřit zejména na výběr správné matrace. Právě ta je nezbytná pro...
KDYŽ JE ČAS NA NOVOU MATRACI, ZVOLTE TU ČESKOU

KDYŽ JE ČAS NA NOVOU MATRACI, ZVOLTE TU ČESKOU

Pokud je něco důležité pro vaši psychickou pohodu a pevné zdraví, pak je to spánek. Pomůže zbavit se stresu, nabít tělo energií a uvolnit namáhané svaly i klouby. Aby však byl spánek plnohodnotný, je potřeba spát na dobré matraci. A to ideálně kvalitní a české. ...
JAK SE VYPOŘÁDAT S NEDOSTATKEM SPÁNKU V TĚHOTENSTVÍ

JAK SE VYPOŘÁDAT S NEDOSTATKEM SPÁNKU V TĚHOTENSTVÍ

Kdo by však mohl vědět, že pořádně se vyspat může být složité už v těhotenství? Právě v období, kdy žena potřebuje co nejvíce energie, paradoxně trpí nedostatkem hlubokého a nepřerušovaného spánku. Zatímco v prvním trimestru můžete spát více než obvykle, potíže se...